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domingo, 08 de julio de 2018

¿Cómo nos afecta la depresión y cómo ayudar?

¿Cómo nos afecta la depresión y cómo ayudar?

POR: Detzani Téllez Medina

 

La mayoría de las personas hemos sufrido de depresión en algún momento de nuestras vidas. Hay diferentes grados de depresión, que puede ser un problema leve o una enfermedad que amenace la vida.

La depresión es una enfermedad curable, y a muchas personas el tratamiento les puede cambiar la vida para bien.

La ciencia médica está entendiendo cada vez mejor la depresión: la mayoría de los casos serios se deben a un desequilibrio de las sustancias químicas (neurotransmisores) en el cerebro. Hay muchas cosas que pueden provocar dicho desequilibrio:

– pérdida de un ser querido,

– pérdida de algo que se estime mucho,

– tensión crónica  o un evento que cause mucha tensión,

– enfermedad grave o crónica,

– reacciones a medicamentos,

– alcoholismo, abuso de drogas, demencia, y otros problemas de salud mental.

– falta  de luz de día durante el invierno, puede causar un tipo de depresión invernal.

– por la genética algunas personas tienen más tendencia a padecer de depresión que otras personas.

– derivada de otros padecimientos como hipertiroidismo o hipotiroidismo, cáncer, enfermedades autoinmunes, etc.

Depresión: es la sensación de sentirse decaído emocionalmente y perder el interés en las cosas que antes disfrutabas, la depresión es una enfermedad como pueden ser la diabetes o la artritis, y no es sólo una sensación de tristeza o desánimo. Esta enfermedad es progresiva y mortal pues va afectando cada día sus pensamientos, sentimientos, salud física y su forma de comportarse.

La depresión no es culpa de quien la padece, como tampoco es una debilidad de la personalidad. Es una enfermedad que es muy frecuente y puede afectar a cualquier persona  sin respetar sexo, raza, condición social, etc.

Las personas que padecen depresión tienen ciertos síntomas característicos  que les afectan casi todos los días o por lo menos un periodo de dos semanas, de estos síntomas los más característicos son:

– perder interés en las cosas que antes disfrutaban,

– sentirse triste, decaído emocionalmente o cabizbajo,

– sentir que no tiene energía, cansado o al contrario con demasiada energía,

– sentir que no vale nada o sentirse culpable,

– que aumente o disminuya el apetito,

– tener pensamientos de muerte o suicidio,

– tener problemas para concentrarse, pensar, recordar o tomar decisiones,

– no poder dormir o dormir demasiado,

 

Además se asocian otros síntomas de tipo físico o psicológico como pueden ser:

– dolores de cabeza,

– dolor general del cuerpo,

– problemas digestivos,

– problemas sexuales,

– sentirse pesimista,

– sentirse ansioso o muy preocupado.

 

Hay pocos trastornos psicológicos que sean tan debilitantes y ninguno que produzca tanto sufrimiento como la depresión grave.

El tratamiento debe ser abordado por profesionales de la salud, psiquiatras o  psicólogos, y los métodos son diferentes según cada caso.

¿Cómo debemos tratar a la persona que está bajo depresión?

– En general, la adopción de una actitud comprensiva y abierta que permita que se desarrolle el diálogo y se pueda ir restableciendo la objetividad poco a poco.

– No insistir en que te explique qué le pasa pues se sentirá más incomprendido.

– No servirá de nada pedirles que se animen o se involucren en actividades.

– Lo mejor que pueden hacer las personas que se encuentran cerca de alguien deprimido es transmitirle el sentido de que se les quiere y de que se tiene interés en ellos, sin agobiarles, y manteniendo una actitud de espera activa, convencidos de que saldrán de su situación.

– Simultáneamente a lo anterior, deben de tratar de que el enfermo acepte la ayuda especializada de un psiquiatra o psicólogo.

La más importante en la depresión es no minimizar la enfermedad y tratarla, pues es una enfermedad grave que puede llevar a la muerte al paciente, y hoy en día existen magníficos tratamientos y medicamentos que nos pueden ayudar a recuperar la salud, no tenemos porque vivir en depresión y sin esperanza. Existe ayuda especializada y tratamientos muy efectivos.

 

Asociación Civil que recomiendo:

AIPPS.org.mx

Asociación para la Intervención Psicológica y Promoción de la Salud. A.C.

Promoción y prevención de la salud mental.

Empoderamiento de las mujeres y las niñas en comunidades rurales y urbanas.

Reducción de la violencia y construcción de ciudadanía.

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