SANACIÓN

Todos necesitamos cultivar una identidad que nos distinga o el sentido de un yo independiente. Algunos niños tratan de copiar a un hermano que se hace valer y a quien sus padres reconocen

Una emoción es un proceso que inicia con una evaluación automática influida por nuestro pasado evolutivo y personal, surge cuando sentimos que algo importante para nuestro bienestar está ocurriendo

Nuestra presencia atenta es incondicional y abierta: nos mostramos dispuestos a estar con lo que surja, sea lo que sea, aunque deseemos también que cese el dolor o poder estar haciendo otra cosa. Ver la vida tal como es

El negarte a ti mismo eso que tanto deseas produce muchísima tristeza, enojo y frustración. Por ello, si al investigar qué emoción existe detrás de una queja o un juicio descubres enojo o tristeza

La Ecología Emocional es el arte de transformar positivamente las emociones, de tal manera que esa energía reciclada y generada sea enfocada a nuestro crecimiento personal, a mejorar las relaciones interpersonales y a construir un mundo más armónico y solidario

La mayoría de mis encuentros, aleatorios o planeados, son extraordinarios. Traen una calidad de luz y sabiduría que me obliga a integrarlos, a renacerlos dentro de mi núcleo como un nuevo yo

Durante varios años, no pude ver que en realidad lo que perdí fue sólo material, lo que no hace menos doloroso el proceso de tenerlo todo a tener nada

La soledad se siente, nadie la ve y solo se experimenta interiormente, es un campo fértil para sembrarlo con semillas de amor propio, que a menudo se le olvida a la mayoría de las personas por estar dedicadas a los demás

Alguna forma de darnos cuenta que no hemos cerrado círculos es, por ejemplo: cuando constantemente retrocedemos en el tiempo, a través de un recuerdo que nos lastima o nos hace sufrir, provocándonos una intensa emoción como el enojo, el resentimiento o la frustración

La relación de pareja no sólo tiene que ver con el amor. También cuentan las formas de relacionarse, la manera de vivir, las creencias y la apertura

Esta no es una receta, es compartirte lo que a mí me funcionó y que podría serte de utilidad. Lo primero que hice tras una fuerte crisis personal fue aceptar que necesitaba ayuda

Existe una infinidad de situaciones que la autora analiza. Ahora te comparto sólo algunas de las características principales que allí, ella plasma

Cuando perdemos a alguien o algo importante para nosotros, puede ocurrir que tu primer instinto sea hacer cualquier cosa para mitigar el dolor

Se ama a la pareja y por ello, resulta tan doloroso el evento de la infidelidad. María, pregunta una y otra vez, ¿Cómo puedo superar esta crisis?

Existen momentos felices. Situaciones placenteras otras no tanto. Momentos de preocupación, de atención, de entrega, pero no todo en la historia de las relaciones es felicidad

La depresión es una enfermedad curable, y a muchas personas el tratamiento les puede cambiar la vida para bien

La depresión se asemeja a un estado de la pérdida de voluntad. Las personas no tienen ganas de hacer absolutamente nada y existe un abandono propio de la persona

Las personas acuden a la oración cuando sienten emociones negativas, incluyendo la ira, dijo Brad Bushman, profesor de comunicación y psicología en la Ohio State University

La dignidad y el amor propio siempre se ven comprometidos en este proceso de sanación cuando se termina el amor. Trabaja en ti y tus circunstancias de cambio

Hay mujeres que esperan horas y horas, no saben apreciar su tiempo, sus necesidades, priorizar lo que quieren. Se encuentran ante la tiranía del otro

Para cerrar un ciclo resulta positivo reconocer lo vivido, y cuál es la influencia de esto hoy en nuestra vida. Rescata siempre lo positivo, reconoce lo vivido

Estas heridas no se ven. Nadie las entiende. Nunca es posible describir la sensación de desesperación. Cómo a quien tú amas tanto, es capaz de mantenerte en un nivel destructivo

Quien perdona se libera de un yugo negativo con aquella persona que tuvo una experiencia traumática, y pone fin a un ciclo de dolor personal

Ileana considera que vivió siempre en un ambiente lleno de tensión y conflicto con sus padres. Ella se prometió a sí misma no tener una relación como la de ellos

La depresión implica muchos, muchísimos factores y consecuencias más de lo que nos imaginamos, y peor aún, de lo que pueden pensar quienes nos rodean

Siempre existen caminos para recuperar la confianza en el amor, pero es necesario tomar la decisión de transformar la vida

Está demostrado por científicos de varias nacionalidades y países que tanto todo lo bueno como lo malo que existe en el mundo es producto de nuestra mente

Los celos son una emoción intensa, pasional que llevan a actos destructivos hacia la pareja y hacia la persona que los siente. Incluso pueden llevar a la violencia o la muerte

La vida diaria puede generar estrés, ansiedad, depresión e irritabilidad, algo que nos puede ayudar es alimentarnos sanamente, dormir bien, respirar y meditar

Las huellas de la violencia se muestran en la autoestima, el autoconcepto, la identidad, ansiedad y en el trauma emocional de quien la sufre