NUTRICIÓN

Puedes haber desarrollado ciertas conductas alimentarias o relacionadas con la imagen corporal como mecanismo para contender con estas experiencias y el estrés

Me parece que si estamos hablando de generar amor, unión e inclusión, nuestra capacidad para recibir los mensajes necesita que demos cabida a todo tipo de mensajes

Controla la cantidad y qué clase de bebidas alcohólicas ingieres, puedes reservar la ingesta de alcohol para ocasiones especiales

La mayoría de nosotros vivimos convencidos de que esa parte nuestra que sufre y que la pasa mal, está presente gracias a la ausencia del valiente y heroico salvador

Tratar de explicar mi obsesión a través de las palabras es un poco complicado porque siento que no dimensionan el sentimiento como tal, expresa Marlene Hamra sobre el peso

El cuerpo, el trabajo, el dinero, las relaciones, cada uno tiene su importancia, son MEDIOS para experimentar la Vida, pero no son lo que la define

La dieta moderna incluye muchos minerales, sin embargo el procesamiento de los alimentos, el uso de altas temperaturas al cocinarlos y la oxidación pueden destruir algunos

¿Qué entiendes por cuidarte? Durante muchos años yo utilicé la frase “se cuida” o “me cuido” para referirme a comportamientos restrictivos en la alimentación

¿cuántas veces miramos el reloj y nos perdemos en el celular porque nos ayuda a hacer más en menos tiempo? O ¿Cuántas veces hacemos LO QUE SEA?

Les comparto este cuestionario para que lo respondan honestamente, y si obtienen más de 10 puntos, ¡es hora de poner manos a la obra!

¿Sabías que tener una alimentación alcalina es el único medio externo que interviene directamente con el hígado, el cual podemos controlar? ¡no crecen hígados en los árboles!

El cuerpo es sabio, y entiende las limitaciones de la mente. Es justo en el cuerpo donde siento estos avisos que me dicen que esa cajita en especial, está lista para ser abierta

Existe evidencia que liga los endulzantes artificiales al desarrollo de intolerancia a la glucosa y otras condiciones metabólicas, que resultan en niveles de glucosa elevados

En ocasiones tomamos decisiones que pueden parecer drásticas, pero son necesarias. Lejos de flagelarnos, hay que reflexionar sobre lo que aprendemos de esto

Las cosechas orgánicas utilizan fertilizantes naturales para mejorar el crecimiento de las plantas. Los animales criados orgánicamente no son tratados con antibióticos u hormonas

Pelearnos con nuestro cuerpo es tomar de enemigo al aliado que nos fue dado para experimentar este juego llamado Vida, de ahí la importancia de darle su verdadero valor

Algunos productos que nos encontramos en los supermercados son alimentos procesados altos en calorías, azúcar, sal y grasas pero que contienen ingredientes orgánicos

Crecemos con la idea de que el origen de muchos de nuestros problemas con el cuerpo y la comida es nuestra “abominable tendencia” a mezclar el alimento con las emociones

La irracional guerra contra las grasas no ha hecho más que aumentar la incidencia de problemas cardíacos, diabetes y sobrepeso. Cierto, no todas las grasas son iguales

Es tiempo de que conozcas por qué la leche y sus derivados no son recomendados como parte de una dieta diaria en el ser humano. Pueden ser la causa de distintas enfermedades

Hablar de lo que es “bueno” o “malo” comer en la actualidad puede ser polémico, pero sin duda es algo que debemos tener en cuenta para cuidar nuestra salud y la de la familia

Cada vez que me sorprendo queriendo cambiar “esto o aquello” en mí misma o en alguien más, sólo tengo que imaginarme queriendo cortar una flor solo por ser diferente

Mitos y realidades sobre el aceite de coco. ¿En qué nos beneficia su consumo? ¿Por qué algunos lo recomiendan y otros ponen en duda lo que aporta al organismo?

¿Sabes? Cuando el sentimiento de no ser lo suficientemente buen@ domina tu Vida, es muy fácil eliminar todo el valor de los deseos propios

Dar voz a nuestro mundo interior es liberar nuestro poder, eliminando la necesidad de usar el peso o la comida como medio para mantenerlo “atrapado” en una jaula de cristal

La vida está hecha de opuestos, y de todo aquello que está en medio. El estado de vida “funcional” viene cuando podemos ver “la función”, la utilidad, la enseñanza

Aunque no lo creas, el cuerpo está listo para RECONOCER y PROCESAR las grasas comestibles y, por otro lado, DESCONOCE y SE DEFIENDE ante las TRANS

Poner mi entera atención en la respiración, en cada uno de los dedos de mis pies, en sentir cómo estiraba fue el inicio del atesorado código de mi cuerpo

¿Cuándo fue la última vez que comiste, SIN CULPA, sin la necesidad de una guía externa en cualquiera de sus múltiples presentaciones?

Han sido muchos los factores que durante los últimos 15 años me llevaron a comer cada vez más, lo que se agudizó hace cuatro con una serie de pérdidas personales y materiales