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¿Cómo IMAGINAS que te ves?

El cambio en la figura no te dará el trofeo de bienestar que nos han dicho que trae consigo. Existe una gran cantidad de personas con “el cuerpo perfecto” que viven en una cárcel mental.

Ortorexia, la obsesión por comer sano

Es la obsesión por la comida saludable, hasta llegar a un nivel patológico. Se busca comer a toda costa alimentos naturales y si no es así, se tienen sentimientos de culpa…

Tengo una SABOTEADORA dentro de mí

El día que mi SABOTEADORA y yo fuimos presentadas, fue como si una parte de mí encajara en mi desordenado rompecabezas…

¿Tratarías a un niño como tratas a tu cuerpo?

Un niño es uno de esos hermosos regalos que nos da la Vida para recordarnos todo aquello que es puro, ingenuo, libre, auténtico, desordenado y a la vez fluido…

El alto costo de vivir todos los días de prisa

¿Alguna vez han observado conscientemente la manera en la que nos movemos en el día a día? ¿Te has detenido a observar los regalos que te da la vida?

El valor de la confianza ante los problemas

Aquellos que le encuentran lo positivo a cualquier situación son personas que por momentos causaron mi admiración, y por otros mi total incredulidad…

Aprende con Karina cómo gozar de la vida

Karina Velasco es una mujer con resultados sólidos, que fusiona su infinidad de disciplinas para transmitirlas de una forma fácil y atractiva…

¿Importa el sobrepeso para tener una pareja?

El amor de pareja, la comunicación, las risas, el buen sexo y las reconciliaciones dependen de QUIÉNES SOMOS como personas, como confidentes…

El photoshop y la ilusión de ser perfectas

En un mundo de PHOTOSHOP es fácil perderse en la ilusión de la perfección. Ilusión que, a diferencia de elevarnos y hacernos sentir plenas, nos encierra en un círculo…

La importancia del dolor y la incomodidad

Desgraciadamente creo que hoy en día cuando pensamos en equilibrio nos viene a la mente una chica joven, con cuerpo esbelto y atlético…

Mi problema es mezclar emociones y comida

Cada vez que intentamos separar las emociones del alimento, recriminándonos por “ser tan débiles”, iniciamos un viaje hacia la frustración y el fracaso…

Beneficios del pescado y verduras para el cerebro

Tampoco se pueden olvidar de la dieta los cereales y legumbres, porque la glucosa que se obtiene de ellos proporciona energía

¿De veras siempre tenemos que estar bien?

Se nos ha enseñado que siempre tenemos que estar “BIEN”. Pareciera que es el requisito para ser aceptado al no causar molestias…

¿Estás consciente de tus baúles internos?

¿Utilizas la comida para fortalecer tu cuerpo y hacerle frente a tus Cajas de Pandora, o la usas para distraerte y esconderlas aún más?

¿Qué es la Trofología? Conoce esta tendencia

Las raíces de la Trofología son milenarias y se asocian directamente con el Ayurveda, corriente Hindú de más de 3000 años de existencia

La buena salud llega con el amor y gratitud

Tu cuerpo sabe cómo curarse a sí mismo. Si le das de comer alimentos y bebidas saludables, entonces las células están trabajando en un ambiente feliz

Los efectos del estrés en nuestro cuerpo

Las causas del estrés pueden ser variadas, pero hoy hablaremos de su relación con la alimentación que acostumbramos tener día a día

Una nueva oportunidad para empezar

El nutriólogo Juan Manuel Romero te comparte aquí seis pasos que te ayudarán a resolver el problema del sobrepeso

La vuelta al mundo en 15 botanas

A todo mundo le llega el hambre y ganas de comer algo rico, es el momento de una buena botana, que son cosa de toda la gente…

Mexicanos culpan a la comida de su mala salud

¿Los mexicanos, cuando se sienten mal de salud, se atienden inmediatamente o lo hacen hasta que el dolor o padecimiento le impide hacer sus actividades?

La sal estimula consumo de alimentos grasosos

Trabajos de laboratorio previos hallaron que las asociaciones entre una predilección general por alimentos salados y grasosos y el consumo no controlado…

Y tú: ¿comes o te envenenas? Descúbrelo

¿Por qué los seres humanos tendemos cada vez más a tener un cuerpo enfermo, pero sobre todo de padecimientos que antes no existían o eran menos comunes?

¿Quiénes tienen más sobrepeso en México?

La obesidad es un asunto de cuidado en México, campeón mundial de sobrepeso, pero a pesar de que se cargan muchos kilos de más, poco se hace

Consumen los mexicanos el doble de sal recomendada

Esto afecta considerablemente a la salud de la población, ya que se aumenta el riesgo de padecer hipertensión arterial, señala el doctor Julián Segura…

Seis alimentos para la belleza exterior

La nutrióloga Azahara Rodríguez habla de los alimentos saludables que cuentan con propiedades beneficiosas y naturales que te sorprenderán…

Si te importa, ¡que sea un pepino! Descubre sus bondades

Si cortas un pepino, y lo colocas en agua hirviendo, los nutrientes del pepino reaccionarán liberando un vapor relajante y calmante que reduce el estrés…

¿La panza es primero? Cómo comen los mexicanos

Sólo 14 de cada cien personas creen que la sociedad se preocupa porque lo que come sea nutritivo y el resto sólo busca satisfacer el hambre

Comer pescado, una decisión sana y sabrosa

Una dieta que incluya pescado tiene grandes beneficios, comenzando porque puede incrementar en 7% el desarrollo neurocerebral de los niños…

Cuidados de la piel en época de Invierno

El órgano más grande de tu cuerpo es la piel. A lo largo de nuestras vidas estará expuesta a la relación con tus sentimientos…

Tiene exceso de grasas, la comida de los mexicanos

México es uno de los países con un alto consumo de grasas trans en el mundo, revela un estudio