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Domingo, 29 de octubre de 2017

La importancia del perdón para liberarte

Texto original en inglés de Louise L. Hay

Nunca puedes liberarte de la amargura mientras sigas con pensamientos implacables. ¿Cómo puedes ser feliz en este momento si continúas eligiendo estar enojado y resentido? Los pensamientos de amargura no pueden crear alegría. No importa qué tan justificado sientas que eres, no importa lo que “ellos” hicieron, si insistes en aferrarte al pasado, entonces nunca serás libre. Perdonarse a sí mismo y a otros te liberará de la prisión del pasado.

Cuando sientes que estás atrapado en alguna situación, o cuando tus afirmaciones no funcionan, generalmente significa que hay más trabajo de perdón por hacer. Cuando no fluyes libremente con la vida en el momento presente, generalmente significa que estás aferrado a un momento pasado. Puede ser arrepentimiento, tristeza, dolor, miedo, culpa, culpa, ira, resentimiento o, a veces, incluso un deseo de venganza. Cada uno de estos estados proviene de un espacio de falta de perdón, un rechazo a dejar ir y entrar en el momento presente. Sólo en el momento presente puedes crear tu futuro.

Si te aferras al pasado, no puedes estar en el presente. Sólo en este momento -“ahora”- tus pensamientos y palabras son poderosos. Entonces, realmente no querrás desperdiciar tus pensamientos actuales al continuar creando tu futuro a partir de la basura del pasado.

Cuando culpas a otro, le das tu propio poder porque estás asignando la responsabilidad de tus sentimientos a otra persona. Las personas en tu vida pueden comportarse de manera que desencadenan respuestas incómodas en ti. Sin embargo, no entraron en tu mente y crearon los botones que se han pulsado. Asumir la responsabilidad de tus propios sentimientos y reacciones es dominar tu “capacidad de respuesta”. En otras palabras, aprendes a elegir conscientemente en lugar de simplemente reaccionar.

El perdón es un concepto complicado y confuso para muchas personas, pero debes saber que hay una diferencia entre el perdón y la aceptación. ¡Perdonar a alguien no significa que condones su comportamiento! El acto de perdón tiene lugar en tu propia mente. Realmente no tiene nada que ver con la otra persona. La realidad del verdadero perdón radica en liberarse del dolor. Es simplemente un acto de liberarse de la energía negativa a la que has elegido aferrarte.

Además, el perdón no significa permitir que los comportamientos dolorosos o las acciones de otro continúen en tu vida. A veces el perdón significa dejarlo ir: perdonas a esa persona y luego la liberas. Tomar una postura y establecer límites saludables a menudo es lo más amoroso que puedes hacer, no solo para ti, sino también para la otra persona.

No importa cuáles sean tus razones para tener sentimientos amargos e implacables, puedes ir más allá de ellos. Tienes una opción. Puede optar por quedarte atascado y resentido, o puedes hacerte un favor perdonando voluntariamente lo que sucedió en el pasado, dejándolo ir; y luego seguir adelante para crear una vida feliz y plena. Tienes la libertad de hacer de tu vida lo que quieras porque tienes libertad de elección.
Afirmaciones positivas para el perdón

Hoy escucho mis sentimientos, y soy amable conmigo mismo. Sé que todos mis sentimientos son mis amigos.

Me entrego el regalo de la libertad del pasado y me muevo con alegría hacia el ahora.

Obtengo la ayuda que necesito, cuando la necesito, de diversas fuentes. Mi sistema de apoyo es fuerte y amoroso.

No hay un problema tan grande o tan pequeño que no pueda resolverse con amor.

Estoy listo para ser sanado. Estoy dispuesto a perdonar. Todo está bien.

Cuando cometo un error, me doy cuenta de que sólo es parte del proceso de aprendizaje.

Avanzo más allá del perdón para comprender, y tengo compasión por todos.

Sé que los viejos patrones negativos ya no me limitan. Los dejo ir con facilidad.

Soy indulgente, cariñoso, gentil y amable, y sé que la vida me ama.

Cuando me perdono a mí mismo, se vuelve más fácil perdonar a los demás.

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