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Viernes, 10 de febrero de 2017

Diez formas de violencia verbal en la pareja

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Una gran cantidad de parejas se encuentran inmersas dentro de una dinámica violenta sin saberlo y sin darse cuenta. Sólo viven sus consecuencias. Es como si la violencia fuera una forma de vida.

A este tipo de Violencia o maltrato emocional también se le conoce como: violencia de baja intensidad.

La violencia en la pareja y el maltrato emocional o verbal se encuentra en:

–          Gritos

–          Juicios

–          Amenazas y chantajes

–          Tono de voz ríspido, frio y autoritario

La violencia verbal o maltrato verbal se caracteriza por acusaciones, insultos, amenazas, juicios, críticas degradantes, órdenes agresivas o gritos.

Toda pareja que se encuentra dentro de esta dinámica está expuesta a una forma o estilo dañino y complejo.

¿Cómo identificar la violencia verbal?

Todo hecho intencional que tiene como objetivo denigrar a una persona, lastimar su dignidad y autoestima se considera violencia emocional. No es una cuestión de género tanto hombres como mujeres lo actúan.

Algunas formas de Violencia Verbal:

1.- Culpar y Acusar: “Tú…..” la persona no se responsabiliza de sus acciones y palabras, acusa al otro de tener la culpa de los conflictos de la relación.

2.- Mutismo: no hablar a la pareja durante días y noches, incluso meses, por algo que hizo o dejo de hacer. Una violencia muy dolorosa y devastadora. Una manera de castigar por el mal comportamiento.

3.- Insultar, denigrar: se relaciona directamente con burlas, humillaciones, palabras llenas de sarcasmo. El objetivo es mantener al otro bajo control por lo poco valioso que es. Minar su confianza.

4.- Evadir la solución de conflictos: no tolerar el diálogo, no aceptar la petición de hablar, no tomar en cuenta a la pareja y ser unilateral.

5.- Críticas constantes: El sentimiento de no hacer nada bien. Buscar una serie de defectos o críticas hacia lo que se realiza. En lugar de reconocimiento se reciben críticas constantes.

6.- Chantajes y manipulaciones: amenazas frente a la separación. “Tú eres todo para mí, sí te vas…”  “No puedo vivir sin ti, te tienes que quedar conmigo para siempre o le digo a qué…”

La manipulación emocional es característica de este tipo de conductas.

7.- Insultos lacerantes: a tu persona, a tu físico, a tu familia, a tu trabajo, a tu manera de hacer las cosas, invalidaciones que dejan ver que no haces nada bien.

8.- Celos patológicos: los celos patológicos generalmente llevan a la violencia. La duda, seguirte, registrar tus cosas, acusarte. Vivir en el mero infierno.

9.-Disminuir importancia: minimizar los problemas, los conflictos, decir que no hay nada que hablar, no tomar en cuenta tus opiniones, es otra manera de violencia y maltrato emocional muy sutil.

10.- Control exagerado: en tu manera de vestir, horarios, dinero, amigos, familia.

Mucho se ha hablado que en la pareja los hombres manipulan más o utilizan de manera recurrente este tipo de conductas, sin embargo, algunas mujeres,  también recurren a ellas con frecuencia.

Algunas Secuelas de la Violencia Verbal:

–          Deterioro de la autoestima

–          Estrés constante

–          Angustia

–          Miedos

–          Depresión

–          Aislamiento social

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La violencia verbal o maltrato emocional se va instalando en la pareja poco a poco, a lo que se le conoce como escalada de la violencia. Aumenta frecuentemente de tono y de frecuencia.

En un inicio, ocurre en privado y poco a poco se va expandiendo a la vida social y familiar lo que genera una gran vergüenza para quien la sufre.

El silencio es uno de los mecanismos que perpetúa la violencia e impide que una persona busque ayuda.

Evidentemente cualquier persona hombre o mujer que esté expuesto a este tipo de violencia va minando su seguridad, su estima personal y hasta su sensatez.

Esta violencia tiene ciclos y se activan de manera inconsciente, son recurrentes y vuelven una y otra vez a repetirse.

No es posible salir de esta situación sin buscar ayuda.

Ayuda significa:

–          Buscar un terapeuta

–          Realizar redes de apoyo: familia, amigos, vecinos

–          Documentarte sobre el problema

–          Asistir a cursos y talleres para fortalecerte

Si tienes hijos, ahora imagina, cómo se sienten ellos viviendo esta situación que denigra a toda la familia.

A mí puedes contactarme a través de nuestra página de cecreto.com o de nuestro formulario para terapia en línea.

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